நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு விடயத்தில் மிகவும் அவதானமாக இருக்க வேண்டும்.
காலை எழுந்ததும் எம்மில் பலருக்கு டீ அல்லது காபி குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கின்றது.
வெறும் வயிற்றில் நீரிழிவு நோயாளிகள் காபி குடிப்பதால் என்ன நடக்கும் என்று தெரிந்து கொள்ளலாம்.
காபி உங்கள் சர்க்கரை அளவை பாதிக்குமா?
இயற்கையாகவே விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தவும், எடையை நிர்வகிக்கவும், உடனடி ஆற்றலை உங்களுக்குத் தரக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்களை காபி போதுமான ஆரோக்கியத்துடன் கொண்டுள்ளது.
ஆய்வுகளின்படி, காபியில் பல வகையான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.அவை மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.
வயதான மற்றும் நோய்க்கு வழிவகுக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், காபி மற்றும் பிற காஃபின் அடிப்படையிலான பானங்களை மிதமாக எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்த அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை பாதிக்கும். எனவே வெறும் வயிற்றில் இது போன்ற பானங்களை எடுத்து கொள்வதற்கு பதிலாக தண்ணீர் பருகுங்கள். அதுவே சிறந்த வாழ்க்கைக்கு வழி வகுக்கும். இல்லை உயிருக்கே உலை வைக்கும்.
தொப்பை குறைய வேண்மென்றால், தண்ணீரை அதிகம் குடிக்க
நத்தைச் சூரி பட்டையான தண்டுகளையும் மிகச்சிறிய பூக்கள
பால் அதிக ஊட்டசத்துக்கள் நிறைந்த உணவு என்பதால், அது அன
நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு விடயத்தில் மிகவும் அவதானமாக இ
திராட்சைப் பழங்களை விட அதன் விதையில் ஏராளமான மருத்துவ
பொதுவாக இளம் பருவத்தில் ஹார்மோன் மாறுபாடுகளால் பருக்
வெங்காயத்தில் புரதச்சத்துக்கள், தாது உப்புக்கள், வ
நீரிழிவு நோய் வந்துவிட்டால் உப்பு, சர்க்கரை முற்றிலும
இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக் பாதிப்புகளை கட்டுப்படுத்தும் சக்
மாரடைப்பு மற்றும் இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்க சிறுதான
சமையலில் பயன்படும் பூண்டில் பல வகையான ஆரோக்கிய நன்மைக
நம்மில் பலருக்கும் பிரச்சனையாக இருப்பது தொப்பை. சிலரு
பிரசவத்துக்குப் பிறகு பெண்கள் பலருக்கும் தமது வய
இஞ்சி நமக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் அற்பு
தற்போது வெள்ளை அரிசி மோகத்திலிருந்து பாரம்பரிய அரிசி
